HƯỚNG DẪN CÁCH LÁI XE ĐƯỜNG DÀI KHÔNG BỊ ĐAU LƯNG

07/04/2018

9 lượt xem

Làm sao để lái xe đường dài mà không bị đau lưng? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách ngồi khi lái xe đường dài không gây đau lưng.

Không ngồi gập người

– Có rất nhiều người khi lái xe không quan tâm tới tư thế ngồi của mình. Một trong những tư thế lái xe thường gặp là ngồi gập người. Khi người lái xe ngồi ở tư thế này sẽ khiến cơ bụng khó chịu, đau lưng và tay nhanh mỏi.

Vào xe đúng cách

– Để vào xe đúng cách, bạn nên đặt mông vào trước. Hãy đảm bảo rằng mông bạn đã ngồi lên ghế rồi sau đó mới bước chân vào. Sau đó mới xoay người về đúng vị trí ngồi lái. Nếu bạn thường xuyên cho chân vào trước có thể dẫn tới vẹo lưng nếu quá đà.

Dùng đệm lưng

– Để có một chỗ dựa thật thoải mái bạn có thể kiếm cho mình một miếng đệm đặt sau lưng khi ngồi lái xe. Không nên dùng những chiếc đệm lưng quá to. và cũng không nên đặt quá thấp xuống thắt lưng hay quá cao nên gần vai. Hãy đặt đệm ở khu vực dưới lồng ngực đôi chút, ngang eo. Vì đây là nơi dễ mỏi lưng nhất khi ngồi.

Ngồi thẳng cột sống

– Sau khi đã tạo cho mình một chiếc đệm lưng thoải mái. Thì việc bạn cần làm bây giờ là hãy ngồi thẳng cột sống. Phần cổ hướng về phía trước và nên hạn chế việc thay đổi tư thế ngồi lái.

Điều chỉnh khoảng cách ghế phù hợp

– Tùy thuộc vào chân bạn dài hay ngắn mà điều chỉnh khoảng cách ngồi cho phù hợp. Trước tiên bạn hãy ngồi dựa hẳn lưng vào ghế, rồi điều chỉnh khoảng cách cho tới khi đầu gối hơi gập lúc đạp pedal. Sau đó điều chỉnh vai để hai tay hơi co khi cầm vô lăng chứ không duỗi thẳng.